Mách mẹ cách gọi sữa về sau sinh mổ đơn giản, nhanh chóng

Mẹ sinh mổ thường có nguy cơ bị thiếu sữa, chậm tiết sữa cao hơn so với mẹ sinh thường. Vì vậy sau khi sinh, mẹ có thể áp dụng các cách gọi sữa về sau sinh mổ trong bài viết dưới đây để có nguồn sữa dồi dào nuôi con nhé.

1. Gợi ý 8 cách gọi sữa về sau sinh mổ hiệu quả

Mẹ sinh mổ có thể gọi sữa về bằng cách cho trẻ bú sớm ngay sau khi sinh, cho trẻ bú đúng tư thế, massage ngực, vắt sữa thường xuyên, ăn uống đầy đủ chất,... Chi tiết cách kích sữa sau sinh mổ như sau: 

1.1. Tiếp xúc da kề da với trẻ

Tiếp xúc da kề da giúp kích thích cơ thể mẹ giải phóng Oxytocin - loại hormone đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình sản xuất sữa. Phương pháp này còn giúp ổn định nhịp tim, nhịp thở và thân nhiệt của trẻ, tạo sợi dây liên kết tình cảm mẹ con bền chặt từ những giờ đầu sau sinh.

Mẹ đặt trẻ nằm trên ngực trần của mình, để da của bé tiếp xúc hoàn toàn với da mẹ và đắp một tấm chăn ấm bên ngoài. Trong quá trình này, mẹ nên ôm ấp, vuốt ve và trò chuyện nhẹ nhàng để tạo cảm giác thư giãn cho cả mẹ và bé. Thời gian thực hiện nên kéo dài ít nhất 60 phút hoặc cho đến khi kết thúc cữ bú đầu tiên để đạt hiệu quả kích sữa tốt nhất.

1.2. Cho trẻ bú sớm sau khi sinh (kể cả khi sữa chưa về)

Cho trẻ bú ngay sau khi sinh, kể cả khi sữa chưa về giúp kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả. Động tác mút của bé là tín hiệu mạnh mẽ nhất để gọi sữa về sau quá trình sinh mổ.

Ngay khi mẹ tỉnh táo và có thể cử động, hãy nhờ nhân viên y tế hoặc người thân hỗ trợ đặt bé vào sát bầu ngực. Cho bé bú mỗi 2 - 3 giờ một lần để kích sữa nhanh về.

1.3. Cho bé bú đúng tư thế - Cách gọi sữa về sau sinh mổ đơn giản

Sau khi sinh mổ vết thương còn khá đau nhức, khiến mẹ khó xoay người hoặc nâng đỡ bé. Khi cho con bú, mẹ nên tránh các tư thế đặt bé nằm lên vết mổ để không gây áp lực lên vết thương. Gợi ý cho mẹ hai tư thế cho con bú phù hợp sau sinh mổ là tư thế ôm bóng và tư thế nằm nghiêng.

• Tư thế ôm bóng: Mẹ ngồi lên ghế có tựa lưng, vòng tay ôm lấy trẻ từ bên hông sao cho bụng bé hướng về phía người mẹ. Giữ trẻ sát vào người và cho bú. 

• Tư thế nằm nghiêng: Mẹ và bé cùng nằm nghiêng, bụng mẹ áp sát bụng con và cho trẻ bú.

1.4. Massage bầu ngực

Massage giúp làm thông tia sữa, giảm tình trạng căng tức và ngăn ngừa tắc tia sữa. Hành động này còn làm tăng cường tuần hoàn máu đến bầu ngực, hỗ trợ sữa về nhanh và nhiều hơn.

Mẹ dùng khăn ấm chườm nhẹ lên ngực trong vài phút. Sử dụng lòng bàn tay hoặc các đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ phía ngoài hướng vào phía núm vú. Thực hiện đều đặn cả hai bên ngực khoảng 5 - 10 phút trước mỗi cữ bú hoặc mỗi lần hút sữa để đạt hiệu quả tối ưu.

1.5. Vắt sữa hoặc hút sữa thường xuyên

Vắt sữa thường xuyên giúp cơ thể hiểu rằng mẹ đang cần nhiều sữa hơn, từ đó tăng cường sản xuất sữa. Đây là cách gọi sữa về sau sinh mổ phù hợp khi bé chưa thể bú trực tiếp hoặc bú yếu, do ảnh hưởng của các thủ thuật sau quá trình sinh.

Mẹ có thể vắt sữa bằng tay hoặc dùng máy hút sữa, duy trì 2 - 3 giờ thực hiện một lần sau đó giãn tần suất xuống 4 tiếng vắt/hút sữa một lần. Kể cả khi chỉ vắt được một ít sữa, mẹ vẫn nên thực hiện đều đặn hàng ngày để tăng dần lượng sữa về.

1.6. Cách kích sữa sau sinh mổ với thực phẩm giàu dinh dưỡng

Chế độ ăn khoa học giúp cơ thể mẹ nhanh chóng phục hồi sau cuộc phẫu thuật và cung cấp năng lượng, dinh dưỡng cần thiết cho việc sản xuất sữa. Các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ tạo nên nguồn sữa dồi dào, đủ chất giúp bé hấp thu nhanh và phát triển khỏe mạnh.

Mẹ nên bổ sung đầy đủ các nhóm chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất thông qua các loại thực phẩm như thịt bò, cá béo, trứng, đu đủ, rau xanh lá đậm, cà rốt, trái cây tươi,...

>> Xem thêm: Mẹ ăn gì để sữa về nhiều? 12 thực phẩm hỗ trợ lợi sữa sau sinh

1.7. Bổ sung nhiều nước

Nước là thành phần chính cấu tạo nên sữa mẹ, vì vậy uống đủ nước là điều kiện cần thiết để có đủ lượng sữa. Ngoài ra, uống nhiều nước còn giúp mẹ thanh lọc cơ thể sau khi dùng nhiều loại thuốc và ngăn ngừa tình trạng táo bón sau sinh.

Mẹ nên uống từ 2 - 2.5 lít nước mỗi ngày, ưu tiên nước ấm, sữa ấm hoặc nước canh để hỗ trợ cơ thể giữ nhiệt. Mẹ có thể uống một ly nước lớn trước và sau mỗi cữ cho bé bú để bù đắp lượng chất lỏng đã mất.

1.8. Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, giữ tâm lý thoải mái

Tâm lý thoải mái và giấc ngủ ngon giúp cân bằng nội tiết tố, tạo điều kiện thuận lợi nhất cho quá trình tiết sữa diễn ra tự nhiên. Ngược lại, nếu mẹ lo lắng, căng thẳng hay mất ngủ, lượng hormone kích sữa sẽ bị ức chế, khiến sữa về chậm và ít hơn.

Mẹ hãy tranh thủ đi ngủ sau khi bé ngủ để đảm bảo tổng thời gian nghỉ ngơi ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Đừng ngần ngại nhờ người thân hỗ trợ việc chăm sóc bé và dọn dẹp nhà cửa để bản thân không bị quá tải. Mẹ cũng có thể nghe nhạc nhẹ, tập hít thở sâu hoặc trò chuyện cùng bạn bè để giữ cho tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ.

2. Một số thắc mắc thường gặp

Xoay quanh việc tìm cách gọi sữa về sau sinh mổ cũng có vài thắc mắc như sau:

2.1. Sinh mổ bao lâu thì sữa mẹ sẽ về?

Sinh mổ thường có sữa về chậm hơn sinh thường, thông thường sau khoảng 3 - 5 ngày (hoặc có thể kéo dài tới 7 ngày). Dù vậy, sữa non có thể xuất hiện sau 5-6 tiếng khi hồi sức. Để sữa về nhanh, mẹ cần cho bé bú sớm ngay khi có thể, da kề da và massage ngực.

2.2. Sau sinh mổ, sữa về nhưng rất ít phải làm sao?

Trong trường hợp mẹ cơ địa ít sữa, có thể xin tư vấn từ bác sĩ về việc chọn sữa công thức phù hợp để bổ sung dưỡng chất cho con.

2.3. Có nên áp dụng các mẹo dân gian gọi sữa về không?

Sử dụng lá bồ công anh, đu đủ xanh, chè vằng, lá vối,... là những cách gọi sữa về theo quan niệm dân gian. Đây là những cách truyền miệng, hiệu quả chưa được kiểm chứng mẹ hãy tham vấn ý kiến bác sĩ về cách kích sữa sau sinh mổ khoa học, an toàn.

Bài viết trên đã gợi ý các cách gọi sữa về sau sinh mổ nhanh chóng, hiệu quả. Dù rằng mẹ sinh mổ thường chậm tiết sữa hơn so với sinh thường, nhưng mẹ không nên quá lo lắng mà hãy kiên trì thực hiện da kề da, cho con bú thường xuyên, massage ngực,... để sữa nhanh về. Nếu có bất kỳ vấn đề gì, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn chi tiết nhé!

Bài viết liên quan