Làm quen với thực phẩm

Trẻ em thường ăn uống dễ hơn, không khó ăn, nếu biết rõ nguồn gốc của thực phẩm. Mẹ hãy đưa bé đi chợ, đi mua sắm với mẹ; khi mẹ nấu ăn, chế biến thực phẩm nên cho bé cùng tham gia hoặc quan sát. Mẹ cũng có thể trồng rau, trồng cây trong vườn nhà, như thế bé sẽ biết được nguồn gốc cũng như quá trình chế biến để có được món ăn bày biện lên dĩa của mình.

Bữa ăn gia đình sum vầy

Khi bé đã quen với các bữa ăn dặm, mẹ không cần tách riêng “bữa ăn cho riêng bé” với bữa ăn gia đình. Cả nhà ăn gì, mẹ có thể tập cho bé ăn uống giống như vậy, càng có nhiều bữa ăn gia đình thì càng tốt. Khi bé thấy cả nhà ai cũng vui vẻ ăn hết các món ăn bé được ăn, bé sẽ đỡ kén ăn đấy. Nếu cả nhà quá bận bịu không thể ăn cùng nhau, mẹ có thể thử cách sau: nấu ăn cho cả nhà, nhưng nấu sớm một chút, và cho bé yêu nhà mình ăn trước.

Ngại gì không thử?

Nhiều mẹ sốt ruột nên ép bé chập chững phải ăn cho hết, dù món đó bé đâu có thích. Thay vì làm vậy, mẹ hãy khích lệ bé: “Con yêu à, cứ thử mà xem.” Nếu thử rồi mà bé vẫn không thích, mẹ có thể giải thích: “Dần dần con sẽ thích vị này đấy.” Có thể lần đầu thử thì chưa thích, nhưng lớn lên rồi sẽ thích thôi. Đôi khi mẹ có thể dỗ bé: “Con yêu của mẹ lớn rồi đó.” - bấy nhiêu đó cũng đủ khích lệ bé thử món mới.

Bớt ăn vặt lại

Khi bọn nhóc đói meo, chúng thường ăn sạch những gì mẹ đã múc vào dĩa. Nhưng nếu bé cứ ăn vặt suốt này, bé sẽ ăn rất nhởn nhơ và sẽ không chịu thử món mới khi tới giờ ăn bữa chính. Mỗi ngày mẹ chỉ nên cho bé ăn vặt hai ba lần thôi, mỗi lần nên ăn thật nhẹ nhàng: táo, cà-rốt, dưa leo xắt lát, ya-ua (sữa chua), bánh gạo,… vừa nhẹ bụng lại giúp tăng cường miễn dịch. Các món ăn hàng nhiều năng lượng như bánh bích quy, bánh ngọt, bánh snack (bim bim) sẽ khiến bé bị đầy bụng, và thế là bé sẽ ăn ít lại khi vào bữa chính.

Học ăn đúng điệu như Tây

Chúng ta nên học hỏi văn hóa ẩm thực của những người bạn đến từ Ý và Pháp, giờ ăn của họ là giờ hạnh phúc vì cả nhà quây quần quanh bàn ăn. Món ăn là tâm điểm của sự bàn luận. Mọi người ăn một cách nhiệt tình, ăn với đam mê, và khích lệ bọn trẻ cùng thưởng thức. Cha mẹ hãy là gương mẫu tốt cho trẻ học hỏi, để sau này trẻ có nết ăn nết uống thật chuẩn. Bữa ăn của họ rất tinh tươm, với các món được đưa lên trình tự hợp lý. Món khai vị thường là một dĩa rau tươi ngon, một món salad hấp dẫn. Bọn nhóc đang đói meo vì đâu có được ăn hàng trước bữa chính, nên có gì ăn nấy và ăn hết veo ngay.

Trang trí bày biện sao cho hấp dẫn

Trẻ em rất quan trọng hình thức món ăn. Một tô/chén nấm xào đèn xì, xám xịt đối với chúng thật không gì hấp dẫn, nhưng một dĩa cà-rốt, củ cải đường, bắp non với đậu sẽ khiến chúng thèm chảy nước dãi, bởi sự phối hợp màu sắc xanh đỏ tím vàng vui mắt chính là điều chúng muốn. Với món ăn cho bé, mẹ nên thể hiện đôi chút sáng tạo. Hãy biến những món ăn chán ngắt thành một bức tranh vui nhộn. Này là “khu rừng kỳ thú” với những cây đại thụ (bông cải xanh), kia là ngọn đồi (khoai tây nghiền), và đó là một con gấu to đùng với bộ lông vui nhộn (bún hoặc miến), cái mũi bóng loáng (quả ô-liu), đôi mắt xanh lè (bắp cải Brussels), và cái miệng cười nhỏn nhoẻn (tương cà). Trong khi ăn, mẹ hãy khơi chuyện cho bé nói về món ăn hôm nay - bé thấy món ăn này giống gì nào? Có mùi hương và vị ra sao? Bé tự làm ra một bức tranh khác với đồ ăn của bé được không?

Sản phẩm công thức Aptamil Pronutra+ 4 được thiết kế phù hợp với giai đoạn phát triển của bé trên 2 tuổi. Khi bé yêu bắt đầu trải nghiệm nhiều loại thực phẩm mới, mẹ có thể cân nhắc bổ sung thêm Aptamil Pronutra+ 4 chứa hàm lượng dinh dưỡng phù hợp, giúp bé có một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, hỗ trợ bé phát triển khoẻ mạnh.

Sản phẩm Aptamil Pronutra+ 4 với công thức ưu việt:

• Kết hợp Prebiotics GOS/FOS tỷ lệ (9:1) hỗ trợ phát triển hệ vi sinh đường ruột, từ đó tăng cường miễn dịch.
• Hàm lượng DHA giúp bé phát triển trí não.
• Giàu chất Sắt cùng các Vitamin A, C và vitamin D thiết yếu hỗ trợ bé mắt sáng tinh anh cùng hệ miễn dịch tối ưu.