Lactose trong sữa là gì? 4 lợi ích sức khỏe đối với trẻ

Nhiều lần mẹ đọc được những thông tin cho rằng Lactose trong sữa không tốt, có thể khiến bé rối loạn tiêu hóa và dị ứng. Điều này chắc hẳn làm mẹ hoang mang không biết có phải cho con kiêng sữa và chế phẩm từ sữa hoàn toàn hay không. Thực tế, đây là một thành phần có nhiều lợi ích, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Mời mẹ xem tiếp bài viết này để hiểu rõ hơn về Lactose nhé!

1. Lactose trong sữa là gì?

Lactose là một loại đường tự nhiên có trong sữa, kể cả sữa mẹ. Cơ thể dễ dàng “xử lý” loại đường này nhờ có enzyme Lactase, chuyển hóa thành Glucose và Galactose để cung cấp năng lượng cùng nhiều lợi ích khác cho cơ thể.

2. Lactose có tác dụng gì với sức khỏe của trẻ?

Đường Lactose mang lại nhiều lợi ích cho trẻ như: giúp bổ sung năng lượng, hỗ trợ hấp thu khoáng chất, cải thiện khả năng tiêu hóa, thúc đẩy phát triển thần kinh, tăng cường miễn dịch,...

2.1. Bổ sung năng lượng 

Lactose cung cấp năng lượng dồi dào, giúp bé hoạt động và vui chơi thoải mái. Đồng thời, loại đường này cũng là nguồn năng lượng dự trữ quan trọng, không thể thiếu cho sự phát triển não bộ của trẻ.

2.2. Tăng sinh lợi khuẩn đường ruột

Khi vào dạ dày, đường Lactose tạo ra môi trường axit lý tưởng cho lợi khuẩn phát triển mạnh mẽ và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nhờ đó, trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ít gặp các vấn đề rối loạn hơn.

2.3. Hỗ trợ nâng cao đề kháng

Hơn 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm ở ruột. Lactose giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh, từ đó nâng cao khả năng miễn dịch cho trẻ để hạn chế bị bệnh vặt.

>> Xem thêm: Bao lâu nên đổi sữa công thức cho bé? Cách đổi sữa an toàn

2.4. Tăng hấp thu các loại khoáng chất

Lactose còn hỗ trợ trẻ hấp thu canxi và photpho hiệu quả. Qua đó, trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe, tăng chiều cao đúng chuẩn.

3. Có nên bổ sung sữa chứa Lactose cho trẻ không? 

Nhìn chung, Lactose là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển bình thường của trẻ, vì vậy bé nên được bú sữa mẹ đầy đủ hoặc bổ sung sữa chứa Lactose mỗi ngày.

Khi chọn sữa công thức, bên cạnh chú ý hàm lượng lactose cân bằng, mẹ cũng nên ưu tiên sản phẩm có SYNBIOTIC. Như đã đề cập, thành phần này giúp tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt cần thiết cho trẻ sinh mổ - nhóm trẻ dễ có sức đề kháng kém do không nhận được lợi khuẩn từ mẹ như những trẻ sinh thường.

Bên cạnh đó, sữa công thức nên bổ sung DHA, Omega-3, Sắt, Kẽm, Vitamin B12 cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu như Canxi, vitamin D, vitamin C,... hỗ trợ miễn dịch và phát triển thể chất cho trẻ.

4. Bất dung nạp Lactose là gì? Có giống với dị ứng sữa không? 

Bất dung nạp Lactose là tình trạng cơ thể không thể tiêu hóa đường Lactose do thiếu enzyme Lactase. Tình trạng này thường bị nhầm lẫn với dị ứng sữa, vì cả hai đều có thể gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn hoặc nôn. Thực chất, bất dung nạp Lactose và dị ứng sữa là hai hội chứng hoàn toàn khác nhau. Trong đó:

• Bất dung nạp Lactose thường xuất hiện sau khi uống sữa mẹ hoặc sử dụng sữa động vật khoảng vài tiếng, chỉ gây ra các vấn đề ở ruột (như đau bụng, tiêu chảy,...) và có thể khắc phục bằng cách giảm hoặc ngừng dùng sữa có Lactose. 

• Trong khi đó, dị ứng sữa lại có triệu chứng nghiêm trọng hơn cả ở hệ tiêu hóa và da, hệ hô hấp (như phát ban, nổi mề đay, khó thở,...). Đồng thời, trẻ hoàn toàn không thể dùng sữa hay chế phẩm từ sữa động vật nữa, mà phải chuyển sang sữa thủy phân.

>> Xem thêm: Cách nhận biết trẻ hợp sữa và không hợp sữa công thức

5. Câu hỏi thường gặp

Xoay quanh chủ đề Lactose trong sữa, nhiều mẹ cũng quan tâm liệu:

5.1. Có loại sữa nào không chứa đường Lactose không?

Hầu hết các loại sữa thực vật, chẳng hạn như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa dừa, sữa yến mạch hay sữa hạt điều, đều không chứa đường Lactose. Nếu mẹ muốn chuyển sang sữa thực vật cho trẻ có “nhạy cảm” với Lactose, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để nhận được lời khuyên phù hợp và an toàn nhất.

5.2. Lactose có trong những thực phẩm nào khác ngoài sữa?

Mẹ có thể tìm thấy Lactose trong phô mai, kem, socola, sữa chua… Tuy nhiên, những thực phẩm này chỉ phù hợp với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, vì vậy mẹ nên chú ý đọc kỹ hướng dẫn về độ tuổi trước khi cho bé sử dụng.

Qua chia sẻ trong bài viết, mong rằng mẹ đã có góc nhìn đúng đắn hơn về Lactose trong sữa. Nhìn chung, đây là một thành phần rất quan trọng đối với sự phát triển bình thường của trẻ. Nhưng nếu cơ thể bé không thể “tiếp nhận” Lactose, mẹ đừng quá lo lắng mà hãy đưa con đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và nhận chỉ định chăm sóc phù hợp nhé.

Bài viết liên quan