Sự phát triển của em bé 10 tuần thai & lưu ý mẹ bầu nên biết

Sau những tuần đầu biết tin mình đã trở thành mẹ, hẳn nhiều người sẽ tò mò không biết em bé 10 tuần thai trông như thế nào, nặng bao nhiêu và đã phát triển ra sao. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về những thay đổi của thai nhi ở tuần thứ 10 cũng như cách chăm sóc phù hợp để con lớn lên khỏe mạnh. Cùng tìm hiểu ngay mẹ nhé!

1. Thai nhi 10 tuần phát triển như thế nào là khỏe mạnh?

Nếu ở tuần thai thứ 9 bé đã có chồi răng, hình thành 4 ngăn tim,... thì ở tuần thứ 10 cơ thể con đã hình thành và phát triển các bộ phận chính khác (như đầu gối, mắt cá chân, tay,..), có các cử động nhẹ nhàng,... Để biết bé yêu có đang tăng trưởng khỏe mạnh không, mẹ có thể tham khảo các dấu hiệu thai 10 tuần khỏe mạnh sau đây:

1.1 Hình dạng và kích thước thai nhi 10 tuần tuổi

Ở tuần thứ 10, thai nhi có chiều dài khoảng 3-3.5cm từ đầu đến mông. Nếu mẹ thắc mắc em bé 10 tuần tuổi bằng quả gì, thì kích thước của bé tương đương một quả mơ nhỏ nặng tầm 8g. Dù còn rất bé, nhưng hình dáng cơ thể của con đã cân đối hơn, phần đầu không còn quá to so với thân như những tuần trước.

1.2 Hình thành các bộ phận chính của cơ thể

Trong tuần thứ 10, nhiều bộ phận quan trọng của thai nhi đã được định hình rõ ràng hơn, bao gồm:

• Tai bắt đầu hình thành.

• Miệng đã có môi trên và 2 lỗ mũi rõ hơn.

• Xương và sụn ở chân đang phát triển thành đầu gối, xuất hiện mắt cá chân.

• Tay, khuỷu tay và móng tay cũng xuất hiện.

• Cơ quan sinh dục bắt đầu hình thành.

1.3 Phát triển cơ quan nội tạng

Bên trong cơ thể em bé 10 tuần tuổi, các cơ quan nội tạng tiếp tục hoàn thiện và bắt đầu hoạt động sơ khởi. 

• Dạ dày có thể tiết dịch tiêu hóa.

• Thận hoạt động tạo ra nhiều nước tiểu hơn.

• Tinh hoàn ở bé trai bắt đầu tiết ra hooc-mon sinh dục nam (testosterone).

1.4 Em bé 10 tuần bắt đầu có những cử động nhẹ nhàng

Thai nhi 10 tuần đã bắt đầu có những cử động nhẹ như co duỗi tay chân hoặc xoay người trong túi ối. Tuy nhiên, phải đến tuần thai thứ 18-22 thì mẹ mới có thể cảm nhận rõ hơn những hoạt động này của con trong bụng.

2. Những thay đổi ở mẹ bầu khi mang thai tuần thứ 10

Khi em bé 10 tuần thai, cơ thể mẹ có những thay đổi về vóc dáng, xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi, ốm nghén, ợ nóng và khó tiêu,... Chi tiết như sau:

• Vóc dáng thay đổi: Vòng eo của mẹ có thể dày hơn do tử cung bắt đầu lớn dần, tuy nhiên nhiều mẹ vẫn chưa lộ rõ bụng ở tuần này. Ngoài ra, mẹ có thể thấy ngực của mình căng hơn, xuất hiện quầng vú sẫm màu.

• Ốm nghén: Tình trạng ốm nghén thường đạt đỉnh điểm khi nồng độ hormone thai kỳ hCG đạt mức cao nhất ở tuần thai thứ 10. Mẹ thường có các triệu chứng như nôn, buồn nôn, chán ăn,...

• Mệt mỏi: Sự thay đổi nội tiết tố khiến mẹ bầu dễ mệt mỏi trong giai đoạn này.

• Ợ nóng và khó tiêu: Tình trạng nôn nhiều do ốm nghén có thể khiến mẹ gặp các vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng, khó tiêu.

• Đau dây chằng: Mẹ có thể cảm thấy đau ở vùng bụng do hệ dây chằng bắt đầu giãn ra theo sự phát triển của thai. 

• Đi tiểu thường xuyên: Hoạt động của hormone hCG và lượng máu tăng nhanh khiến thận hoạt động nhiều hơn để loại bỏ chất thải. Từ đó khiến mẹ bầu giai đoạn tuần thứ 10 đi tiểu thường xuyên.

• Chóng mặt: Cơ thể mẹ đang tăng cường vận chuyển máu đến nuôi dưỡng thai nhi. Đây là nguyên nhân làm áp lực máu thay đổi, khiến mẹ cảm thấy chóng mặt. 

• Khí hư âm đạo: Do nồng độ estrogen trong cơ thể tăng cao quá mức, mẹ sẽ thấy khí hư tiết ra nhiều hơn trong tuần thứ 10 của thai kỳ.

3. Mẹ nên làm gì trong tuần thứ 10 để có thai kỳ ổn định?

Để em bé 10 tuần thai phát triển khỏe mạnh, mẹ nên khám thai định kỳ, ăn uống đầy đủ chất, ngủ đủ giấc,... Dưới đây là chi tiết từng việc mẹ cần làm trong giai đoạn này:

3.1 Khám thai định kỳ theo chỉ định của bác sĩ

Bước sang tuần thai thứ 10, mẹ cần tuân thủ lịch khám thai định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ. Trong buổi thăm khám, bác sĩ sẽ siêu âm để đánh giá sự phát triển của thai nhi, kiểm tra tim thai, kích thước và các chỉ số quan trọng. Đồng thời, mẹ cũng có thể được tư vấn thêm về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp trong giai đoạn này.

3.2 Ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Ở giai đoạn này, mẹ thường gặp khó khăn trong việc ăn uống do tình trạng ốm nghén kéo dài. Để giảm cảm giác buồn nôn, mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn trong ngày, tránh để bụng quá đói hoặc quá no. 

Về thực đơn dinh dưỡng, mẹ cần bổ sung đa dạng thực phẩm với 4 nhóm chất gồm: Chất đạm (thịt, cá, trứng,...), chất béo (cá béo, dầu thực vật), tinh bột (cơm, bún, bánh mì,...), vitamin và khoáng chất (rau củ tươi, ngũ cốc,...). Đồng thời, mẹ nên uống từ 2 lít nước trong ngày (tùy theo nhu cầu) để đảm bảo quá trình trao đổi chất, hỗ trợ cơ thể nuôi dưỡng thai tăng trưởng khỏe mạnh.

>> Tìm hiểu thêm: 14 loại trái cây tốt cho bà bầu và thai nhi trong thai kỳ

3.3 Tập thể dục nhẹ nhàng

Các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga bầu sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, mẹ nên tập luyện theo hướng dẫn của bác sĩ/chuyên gia để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

3.4 Duy trì sức khỏe tinh thần và cảm xúc tốt

Tâm trạng ổn định, tích cực không chỉ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn mà còn góp phần tạo môi trường thuận lợi cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Mẹ có thể nghe nhạc nhẹ, đọc sách, trò chuyện cùng người thân để giảm lo âu và giữ tinh thần thoải mái hơn trong thai kỳ.

3.3 Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý

Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể mẹ phục hồi năng lượng và hỗ trợ quá trình phát triển của em bé 10 tuần trong bụng. Vì thế, mẹ nên ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi ngày và nghỉ ngơi bất cứ khi nào cảm thấy mệt.

3.6 Những việc mẹ bầu không nên làm

Bên cạnh những việc nên làm, mẹ cũng cần lưu ý một số điều cần tránh để em bé 10 tuần thai phát triển thuận lợi:

• Hút thuốc: Hút thuốc trong thai kỳ làm tăng nguy cơ sảy thai, dị tật thai nhi và gây ra hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh sau này. Vì thế, mẹ bầu nên bỏ thói quen này để đảm bảo sức khỏe và tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

• Uống rượu bia: Chất cồn có thể đi qua nhau thai, ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, gây ra các bất thường về đặc điểm gương mặt của thai nhi. Ngoài ra, mẹ bầu uống rượu bia nhiều làm tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu,...

• Ăn thịt sống: Phụ nữ mang thai ăn thịt sống hoặc nấu chưa chín kỹ có nguy cơ mắc bệnh listeriosis và toxoplasmosis dẫn đến đe dọa tính mạng, gây dị tật thai nhi bẩm sinh,...

• Sử dụng phòng xông hơi: Nhiệt độ trong phòng xông hơi quá cao có thể làm tăng thân nhiệt của mẹ. Nếu thân nhiệt của mẹ tăng quá 39 độ C trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ dị tật, ảnh hưởng đến tủy sống và não của thai nhi. 

>> Tìm hiểu thêm: Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu?

4. Câu hỏi thường gặp

Với các băn khoăn liên quan đến em bé 10 tuần thai, mẹ có thể tìm hiểu giải đáp như sau đây:

4.1 Có dấu hiệu nào bất thường ở tuần thai thứ 10 cần đến bác sĩ khám?

Mẹ bầu nên thăm khám bác sĩ ngay khi thấy các dấu hiệu như:

• Sốt cao, ớn lạnh.

• Đau buốt khi đi tiểu.

• Đau bụng dữ dội.

• Nôn, buồn nôn nhiều.

• Chảy máu nhiều.

• Xuất hiện dịch âm đạo bất thường hoặc có mùi.

4.2 Có thể xác định ngày dự sinh khi em bé 10 tuần không?

Ở tuần thứ 10 của thai kỳ, bác sĩ có thể siêu âm để xác định ngày dự sinh. Tuy nhiên, để đảm bảo độ chính xác cao hơn, bác sĩ thường sẽ kiểm tra và xác định lại một lần nữa vào khoảng tuần thứ 12.

4.3 Em bé 10 tuần tuổi nhịp tim bao nhiêu?

Nhịp tim của thai nhi có thể đạt 140-170 nhịp/phút. Bác sĩ sẽ siêu âm và cho mẹ bầu biết nhịp tim em bé 10 tuần có đang ở mức bình thường hay không.

4.4 Em bé 10 tuần thai biết đạp chưa?

Thai nhi 10 tuần tuổi đã có những cử động nhẹ nhàng như đạp, trườn,... Tuy nhiên, mẹ vẫn chưa thể cảm nhận rõ ràng các hành động này của con.

Nội dung trên đã phần nào giúp mẹ hiểu rõ hơn về sự phát triển của em bé 10 tuần thai và cách chăm sóc thai kỳ phù hợp. Hy vọng những thông tin này sẽ đồng hành cùng mẹ trong giai đoạn đầu mang thai. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh và có cuộc gặp mặt thật thuận lợi trong thời gian tới nhé!

Bài viết liên quan