Sự phát triển thai nhi tuần thứ 35 & Lưu ý không thể bỏ qua

Thai nhi tuần thứ 35 có nhiều thay đổi về cơ thể, không chỉ là tăng trưởng cân nặng, chiều dài mạnh mẽ. Mẹ cần nắm rõ thông tin này để theo dõi sự phát triển của thai nhi chính xác và biết cách chăm sóc phù hợp. Mời mẹ tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau. 

1. Thai nhi tuần thứ 35 nặng và dài bao nhiêu là đạt chuẩn?

Theo thông tin từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đến tuần 35, thai nhi có thể nặng 2167 - 2904 gram. Còn chiều dài cơ thể khoảng 46,2cm tính từ đầu đến gót chân, bằng một quả dưa lưới. 

Thông tin này chỉ mang tính tham khảo, có sự khác biệt theo gen di truyền, giới tính,... từng bé. Vì vậy, mẹ hãy trao đổi trực tiếp với bác sĩ để biết chi tiết thai nhi 35 tuần tuổi nặng và dài bao nhiêu là bình thường. 

2. Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 35 như thế nào?

Khi được 35 tuần tuổi, thai nhi đã hoàn tất quá trình phát triển toàn bộ cơ quan. Bao gồm: thận, phổi hoàn chỉnh; thính giác nhạy bén; trọng lượng não tăng mạnh; lớp mỡ dưới da dày lên,... Không chỉ vậy, em bé bắt đầu quay đầu xuống khung chậu để chuẩn bị chào đời.

• Cấu trúc thận, gan đã hoàn chỉnh nên có thể bắt đầu xử lý chất thải.
• Phổi dần hoàn thiện giúp thai nhi tự hít thở tốt sau sinh.
• Thính giác phát triển tốt, có thể phản ứng mạnh với âm thanh bên ngoài.
• Trọng lượng não tăng thêm ⅓ - ½ so với trước đó, khi gần đủ tháng.
• Mỡ dưới da tăng lên nên bé trở nên mũm mĩm hơn, da không nhăn nheo nữa.
• Thai nhi cử động nhiều khi thức và ít hơn khi ngủ.
• Lớp lông tơ bao quanh em bé rụng dần.

3. Những thay đổi của mẹ bầu ở giai đoạn 35 tuần

Ở tuần thứ 35, mẹ tăng cân nhanh và luôn thấy đau lưng, buồn tiểu, ợ nóng,... do kích thước thai nhi lớn, gây áp lực lên bàng quang, hệ tiêu hóa. Cùng với các cơn gò cứng ở bụng (hay cơn co thắt giả Braxton Hicks) xuất hiện thường xuyên để mẹ quen dần với quá trình chuyển dạ. Chưa kể, tay chân mẹ có dấu hiệu phù nề bởi tích nước. 

• Có thể xuất hiện vết ố vàng trên áo ngực (dự báo tiết sữa non): Mẹ bầu bắt đầu tiết sữa non, giàu kháng thể quý giá, khi thai nhi tròn 35 tuần tuổi. Dấu hiệu nhận biết đơn giản nhất là xuất hiện các vết ố vàng trên áo ngực.

• Đau nhức ở hông và vùng xương chậu: Kích thước thai nhi lớn chèn ép lên vùng hông và xương chậu. Kèm theo đó, hormone relaxin tiết ra nhiều hơn để làm giãn dây chằng khu vực này, tạo điều kiện cho thai nhi tiếp tục phát triển và quá trình chuyển dạ sắp tới nên khiến mẹ đau nhức kéo dài.
• Xuất hiện cơn co thắt Braxton Hicks: Khi thai nhi tuần thứ 35, mẹ cảm nhận rõ các cơn co thắt ở bụng (tương tự như chuột rút), không đau, xuất hiện liên tục 10 - 20 phút/lần. Đây là cách cơ thể giúp mẹ quen với quá trình chuyển dạ trong vài tuần sắp tới.
• Đi tiểu thường xuyên hơn: Bào thai không chỉ gây áp lực lên xương chậu hay hông, mà ở cả bàng quang. Vì thế, mẹ buồn tiểu nhiều hơn bình thường, thậm chí són tiểu khi ho, hắt hơi.
• Một số bệnh lý có thể gặp: Phụ nữ mang thai ở tuần thứ 35 có thể gặp tình trạng ứ mật với biểu hiện ngứa lòng bàn tay, bàn chân liên tục. Hoặc mẹ có thể bị táo bón, dẫn tới trĩ do máu lưu thông ở thực tràng mạnh mẽ, dẫn tới sưng đỏ. Thậm chí, một số mẹ còn có nguy cơ bị tiền sản giật nếu có các dấu hiệu đau đầu kéo dài, mờ mắt, bàn chân sưng phù, đau quặn bụng,...

Xem thêm: Mẹ bầu bị táo bón nên ăn gì và kiêng gì để sớm cải thiện?

4. Mẹ bầu 35 tuần cần lưu ý gì để thai kỳ khỏe mạnh?

Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc UNICEF khuyến nghị, vào thời điểm thai nhi ở tuần thứ 35, mẹ chú ý khám thai và thực hiện đầy đủ xét nghiệm cần thiết theo chỉ định bác sĩ; đồng thời theo dõi dấu hiệu chuyển dạ hàng ngày. Ngoài ra, mẹ hãy ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhẹ nhàng để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, nuôi con tốt.

4.1 Khám thai định kỳ và thực hiện xét nghiệm theo chỉ định

Đến giai đoạn 35 tuần, mẹ nên đi khám 2 tuần/lần để đo chiều cao tử cung, vòng bụng; lắng nghe tim thai và kiểm tra dấu hiệu chuyển dạ sinh non. Bên cạnh đó, bác sĩ còn theo dõi chỉ số phát triển thai nhi như: vòng đầu, chiều dài xương đùi,... 

Đặc biệt, đây là thời điểm mẹ thực hiện các xét nghiệm quan trọng (chủ yếu xét nghiệm nước tiểu) giúp phát hiện sớm và điều trị bệnh lý thường gặp khi mang thai. Bao gồm: huyết áp, tiểu đường thai kỳ, nhiễm trùng tiết niệu - sinh dục,...

4.2 Tìm hiểu các dấu hiệu chuyển dạ

Chủ động tìm hiểu dấu hiệu chuyển dạ sớm giúp mẹ chủ động hơn trong thời gian nhập viện, hạn chế tâm lý hoảng loạn hay lo lắng và đảm bảo an toàn cho hai mẹ con. Trong đó, Dịch vụ Y tế Quốc gia tại Vương quốc Anh (NHS) đề cập một số biểu hiện chuyển dạ phổ biến là cơn gò tử cung xuất hiện với tần suất liên tục (3 - 5 phút/lần, kéo dài 40 - 60 giây/cơn), bong nút nhầy, vỡ ối, ra huyết âm đạo,...

4.3 Theo dõi cử động của bé

Mọi cử động ở thai nhi tuần thứ 35 đều mạnh mẽ, dứt khoát hơn trước (ví dụ: đạp, xoay người, thúc vào xương sườn hoặc xương chậu,...). Thế nhưng, tần suất xuất hiện lại ít hơn do kích thước tử cung chật hẹp nên bé khó vận động. 

Không những thế, các giác quan đã hoàn thiện nên em bé có thể “phân biệt” ngày và đêm dựa vào ánh sáng chiếu qua bụng mẹ. Lúc này, mẹ thường thấy con năng động hơn vào ban ngày.

4.4 Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai 3 tháng cuối cần thêm 450 calo/ngày so với mức bình thường. Vì thế, ngoài đảm bảo đủ 4 nhóm chất (chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất), mẹ hãy tăng cường các thực phẩm có i-ốt, sắt, folate, canxi và kẽm. Chẳng hạn thịt bò, trứng, phô mai, các loại hạt, rau xanh,... Qua đó giúp mẹ hạn chế thiếu máu và tiền sản giật.

4.5 Tập thể dục nhẹ nhàng

Mẹ bầu 35 tuần hãy dành thời gian vận động hàng ngày (khoảng 30 phút) với các bài tập vừa sức như đi bộ, yoga,... Điều này hỗ trợ máu lưu thông tốt, tránh chuột rút hay sưng nề và giảm đau lưng, đau xương chậu. Tuy vậy, mẹ lưu ý khi tập nếu chóng mặt hay đau bụng thì nên dừng lại ngay và đến bác sĩ sớm để được thăm khám. 

4.6 Một số lưu ý khác

Cùng với những hoạt động nên thực hiện khi thai nhi 35 tuần kể trên, mẹ đừng quên:

• Dự trữ miếng dán chống nghẹt mũi: Thay đổi nội tiết tố thai kỳ làm cho mẹ khó thở thường xuyên. Để cảm thấy thoải mái hơn, mẹ hãy chuẩn bị sẵn miếng dán chống nghẹt mũi vì đây là giải pháp không dùng thuốc an toàn, dễ sử dụng.
• Ngủ nghiêng: Đây là tư thế nghỉ ngơi đảm bảo an toàn cho thai nhi. Mẹ có thể sử dụng thêm gối kê bụng, kê chân chuyên dụng để cảm thấy dễ chịu hơn. 
• Chuẩn bị cho kế hoạch sinh: Tuần thai thứ 35 là lúc mẹ cần chuẩn bị giỏ đồ đi sinh. Bao gồm: hồ sơ khám thai, quần áo cho mẹ và bé, thức ăn nhẹ, đồ dùng vệ sinh cá nhân của mẹ,... Nhờ vậy, mẹ chủ động hơn trong mọi tình huống bất ngờ và cuộc “vượt cạn” diễn ra thuận lợi.

5. Thắc mắc thường gặp

Xoay quanh sự phát triển thai nhi tuần thứ 35, nhiều mẹ muốn khám phá thêm rằng:

5.1 Thai 35 tuần nặng 2,4kg có bé không?

Theo Hiệp hội Thai kỳ Hoa Kỳ (American Pregnancy Association - APA), nếu thai nhi 35 tuần nhưng chỉ nặng 2.4kg thì được xem là hơi nhẹ cân so với mức trung bình. Mẹ nên đến gặp trực tiếp bác sĩ để siêu âm và nhận tư vấn chi tiết.

5.2 Cần tránh những gì khi mang thai tuần thứ 35?

Mẹ bầu 35 tuần hạn chế tắm nước nóng, sử dụng chất kích thích hay đồ có cồn, ăn đồ tái/sống và vận động quá sức. Bởi, tất cả điều này đều không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi, thậm chí tăng nguy cơ tiền sản giật và sinh non.

Xem thêm: Phụ nữ mang thai không nên ăn gì?

5.3 Khi nào mẹ bầu 35 tuần cần gặp bác sĩ ngay?

Nếu nhận thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường, mẹ nên đi đến bác sĩ ngay. Bao gồm: huyết áp cao, tay/mặt/chân sưng to, nhức đầu, đau xương sườn hoặc xương chậu, ợ nóng, mờ mắt,... 

Nhìn chung, thai nhi tuần thứ 35 có nhiều thay đổi về trọng lượng, chiều dài cơ thể; cấu trúc các cơ quan và phản xạ. Vì vậy, mẹ hãy chú ý mọi biểu hiện ở cơ thể mình và khám thai định kỳ để theo dõi sát sao sự phát triển của con. 

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên chăm sóc bản thân thật tốt như: ăn uống đầy đủ, vận động vừa sức và hạn chế tâm lý căng thẳng. Qua đó, mẹ duy trì thể trạng tốt, sẵn sàng nguồn sữa dồi dào cho bé sau sinh. Bởi, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp bé tăng đề kháng và phát triển toàn diện từ những ngày đầu đời.

Nếu sau sinh mẹ ít sữa hoặc không thể cho bé bú trực tiếp vì lý do y khoa (chẳng hạn phải dùng kháng sinh sau sinh mổ), mẹ nên trao đổi với bác sĩ/chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn giải pháp phù hợp.

Bài viết liên quan