Thai 36 tuần nặng bao nhiêu và sự phát triển như thế nào?

Nắm rõ thai 36 tuần nặng bao nhiêu, dài bao nhiêu rất quan trọng. Vì đây là “chìa khóa” giúp mẹ biết được thai nhi có đang phát triển tốt không. Bài viết sau đây sẽ trả lời chi tiết thắc mắc, cùng với thông tin hữu ích về quá trình phát triển của thai nhi ở giai đoạn này. Mời mẹ khám phá ngay! 

1. Chiều dài và cân nặng thai nhi 36 tuần là bao nhiêu?

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết thai nhi tròn 36 tuần tuổi có cân nặng trong khoảng 2352 - 3153 gram. Còn về chiều dài, em bé có thể đạt khoảng 47.4cm, cỡ bằng một cây rau diếp (xà lách romaine). 

Thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo vì có thể thay đổi tùy theo gen di truyền, giới tính,... mỗi trẻ. Mẹ nên trao đổi trực tiếp băn khoăn của mình với bác sĩ để được tư vấn chi tiết.

2. Khám phá sự phát triển của thai nhi tuần thứ 36

Thai nhi 36 tuần tuổi gần như đã hoàn thiện tất cả cơ quan, giác quan. Một số đặc điểm nổi bật của em bé là xương toàn thân, hộp sọ mềm; thính giác nhạy bén; cơ thể tích trữ mỡ; phổi hoàn thiện, có thể tự thở,... Đặc biệt, bé đã quay đầu (ngôi thuận) để sẵn sàng chào đời:  

• Xương toàn thân và hộp sọ mềm: Hầu hết xương, sụn và hộp sọ của thai nhi ở tuần thứ 36 còn khá mềm. Điều này giúp con thuận lợi di chuyển qua đường sinh của mẹ ra ngoài trong thời gian tới. 
• Phát triển đôi tai: Thính giác của em bé càng nhanh nhạy hơn so với tuần thai trước đó. Thai nhi có phản ứng ngay lập tức với âm thanh quen thuộc như giọng nói cha mẹ bằng cách cử động tay, chân.
• Mất lớp sáp bã nhờn bao phủ: Lớp bã nhờn bao quanh con đã biến mất hoàn toàn bởi không còn tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi lớp nước ối nữa. 
• Thai nhi tăng trưởng chậm lại: Chiều dài cơ thể và cân nặng thai nhi 36 tuần có thể tăng chậm. Đây là hiện tượng khá bình thường bởi con tập trung tích trữ năng lượng, đồng thời dễ dàng “chui” ra ngoài thời gian tới.
• Sự thay đổi về làn da: Cơ thể thai nhi tăng tích mỡ, dự trữ năng lượng trước khi chào đời nên da trở nên căng mịn thay vì nhăn nheo như trước.
• Phát triển về phổi: Phổi của em bé tiếp tục hoàn thiện trong giai đoạn này để sẵn sàng cho việc tự hít thở khi chào đời.

3. Những thay đổi của mẹ bầu ở tuần thai 36

Sang tuần 36, thai nhi đã phát triển gần như hoàn thiện, kích thước và trọng lượng cơ thể lớn hơn tuần trước đó. Đồng thời, em bé di chuyển xuống thấp, dưới khung xương chậu, khiến mẹ cảm giác sa bụng. Dáng đi của mẹ vì thế cũng thay đổi rõ, kèm theo một số dấu hiệu khác như:

• Đau vùng xương chậu: Kích thước thai nhi càng lớn, áp lực lên xương chậu và xương hông càng nhiều. Vì thế, mẹ thường xuyên đau nhức, di chuyển khó khăn.
• Chú ý dịch tiết âm đạo: Mẹ nên quan sát dịch tiết âm đạo hàng ngày. Nếu thấy màu trong suốt, hồng nhạt hoặc nâu; đồng thời lẫn ít máu thì có thể là dấu hiệu cảnh báo mẹ sắp chuyển dạ.
• Chứng ợ nóng, táo bón, đầy hơi hoặc khó tiêu: Không chỉ xương chậu hay xương hông, bào thai còn chèn ép hệ tiêu hóa. Cùng với việc nội tiết tố thay đổi nên mẹ dễ bị các vấn đề tiêu hóa như táo bón, đầy bụng, khó tiêu,...

• Thường xuyên đi tiểu: Thai nhi còn chèn lên cả bàng quang nên mẹ buồn tiểu liên tục. Đôi khi, mẹ có hiện tượng són tiểu lúc cười, ho hay hắt hơi.
• Đau đầu, chóng mặt, mất ngủ: Thay đổi nội tiết tố là một trong những nguyên nhân chính khiến bà bầu bị đau đầu, chóng mặt và khó ngủ ngon. Tuy nhiên, nếu kèm sốt, cứng cổ hoặc mờ mắt thì có khả năng mẹ bị tiền sản giật, cần đến bệnh viện càng sớm càng tốt.
• Ngứa bụng: Do nội tiết tố thay đổi và da bụng giãn ra nhanh chóng do kích thước thai nhi lớn nên mẹ bầu còn gặp tình trạng ngứa bụng. Lúc này, mẹ có thể sử dụng kem dưỡng để làm mềm da, giảm khó chịu. 
• Các chi bị phù nề: Bởi lưu lượng máu trong cơ thể tăng nhanh và bào thai chèn ép tĩnh mạch, phụ nữ mang thai dễ phù nề, thấy rõ nhất ở tay, chân. Ngoài ra, thói quen ngồi hay đứng lâu một chỗ hay ăn quá mặn cũng góp phần dẫn tới hiện tượng này. 

4. Một số lưu ý và cách chăm sóc mẹ bầu 36 tuần

Sau khi biết rõ thai 36 tuần nặng bao nhiêu và dài bao nhiêu, để tạo điều kiện phát triển tốt nhất, mẹ chú ý khám thai đều đặn, thực hiện đầy đủ xét nghiệm sức khỏe bác sĩ yêu cầu và duy trì chế độ ăn, sinh hoạt khoa học. Cùng với đó, mẹ bầu có thể chuẩn bị giỏ đồ đi sinh để chủ động hơn trong lúc “vượt cạn” sắp tới.

4.1 Khám thai định kỳ và thực hiện xét nghiệm theo chỉ định bác sĩ

Mẹ nên khám thai 1 tuần/lần để kiểm tra vị trí và chỉ số tăng trưởng thai nhi (như ngôi thai, vị trí nhau bám, vòng đầu, chiều dài xương đùi,...). Ngoài ra, mẹ được khám cổ tử cung và xác định dấu hiệu chuyển dạ sớm (nếu có). 

Hơn nữa, ở giai đoạn này, mẹ đừng quên thực hiện các xét nghiệm cần thiết. Chẳng hạn như: xét nghiệm nước tiểu (phát hiện tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao, nhiễm trùng tiết niệu - sinh dục), xét nghiệm Non-stress (kiểm tra sức khỏe tổng thể thai nhi) và tầm soát Liên cầu khuẩn nhóm B (ngừa trường hợp gây nhiễm trùng ở em bé).

4.2 Chế độ dinh dưỡng hợp lý & bổ sung đủ nước

Mẹ đảm bảo ăn đủ 4 nhóm chất cơ bản hàng ngày, gồm chất đạm, chất béo, tinh bột và vitamin - khoáng chất. Đặc biệt, mẹ chú ý bổ sung Axit Folic (trong rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt) giúp ngừa dị tật ống thần kinh; I-ốt (từ muối, cá) hỗ trợ thai nhi phát triển trí não và Sắt (có trong thịt, cá, các loại đậu) hạn chế thiếu máu.

Song song đó, mẹ hãy uống đủ 4 lít nước/ngày giúp hạn chế mất nước, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ thức ăn và lượng nước ối trong bào thai. Mẹ lưu ý chỉ uống nước sôi để nguội, nước tinh khiết đóng chai hoặc nước khoáng để đảm bảo an toàn.

4.3 Lưu ý những thay đổi trong chuyển động của thai nhi

Thai nhi 36 tuần tuổi thường cử động (đạp, đá, huých vào bụng mẹ) mạnh mẽ hơn tuần trước đó. Đồng thời trung bình, em bé có khoảng 10 cử động liên tục trong mỗi 2 giờ. Nếu nhận thấy tần suất vận động của con ít hơn mức này, mẹ hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám.

4.4 Chuẩn bị giỏ đồ đi sinh

Tuần thai thứ 36 là lúc thích hợp để mẹ chuẩn bị sẵn sàng mọi đồ dùng đi sinh cần thiết giúp bản thân chủ động hơn trong mọi tình huống, không có tâm lý căng thẳng. Nhìn chung, một số vật dùng thiết yếu nên có là hồ sơ khám thai, quần áo sạch cho mẹ và bé, giấy tờ tùy thân, tã, khăn sữa, khăn xô, đồ vệ sinh cá nhân,...

4.5 Một số lưu ý khác

Không chỉ có những cách chăm sóc cơ bản như trên, mẹ chú ý thêm rằng:

• Vận động nhẹ nhàng: Mẹ đừng quên vận động cơ thể hàng ngày với bài tập vừa sức như đi bộ hay tập yoga. Qua đó, mẹ giảm đau lưng, xương chậu hiệu quả cũng như kích thích lưu thông máu.
• Tiếp tục bổ sung đủ Vitamin B6: Vitamin B6 là một dưỡng chất đặc biệt quan trọng với thai nhi ở các tuần cuối vì hỗ trợ phát triển trí não và tăng miễn dịch. Nguồn cung cấp vitamin B6 được khuyến khích là thịt gia cầm, cá, chuối,... Trường hợp cơ thể mẹ kém hấp thu hoặc chế độ ăn thiếu chất, hãy tham vấn ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin này qua thuốc, thực phẩm chức năng.
• Nên nằm nghiêng khi ngủ: Mẹ ưu tiên tư thế ngủ nghiêng một bên, có kê gối ở bụng và sau lưng. Điều này giúp mẹ ngủ ngon giấc hơn và không ảnh hưởng đến thai nhi.

5. Một số câu hỏi thường gặp

Ngoài chiều dài hay cân nặng thai nhi 36 tuần, nhiều mẹ còn muốn biết thêm:

5.1 Thai nhi tuần thứ 36 là mấy tháng?

Thai 36 tuần tương đương tháng thứ 9 của thai kỳ, thuộc tam cá nguyệt thứ 3. Lúc này còn cách ngày dự sinh khoảng 4 tuần.

5.2 Thai 36 tuần gò cứng bụng có sao không?

Những cơn gò cứng bụng ở tuần thứ 36 thường là bình thường do các cơn co thắt Braxton Hicks (cơn co thắt giả) gây ra. Đây là hiện tượng phổ biến trong 3 tháng cuối khi cơ thể mẹ chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.

Tuy nhiên, nếu các cơn co thắt xuất hiện liên tục, gây đau hoặc kèm theo triệu chứng khác (huyết áp cao, mờ mắt hay choáng váng) thì mẹ nên đi đến gặp bác sĩ ngay.

5.3 Thai nhi 36 tuần không tăng cân nên làm gì?

Khi đánh giá cân nặng thai nhi, mẹ cần xem xét chỉ số này có nằm trong ngưỡng bình thường theo tuổi thai không. Bởi, việc thai tăng cân chậm ở những tuần cuối khá thường gặp. Để có kết luận chính xác, mẹ nên thăm khám với bác sĩ để tư vấn cụ thể. 

Trên đây là câu trả lời chi tiết cho thắc mắc thai 36 tuần nặng bao nhiêu, dài bao nhiêu là đạt chuẩn. Cùng với thông tin về đặc điểm thai nhi ở giai đoạn này giúp mẹ xác định em bé có đang phát triển bình thường không dễ dàng hơn.  

Bên cạnh việc theo dõi chỉ số thai nhi, mẹ cũng nên chú trọng chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng của bản thân để chuẩn bị nguồn sữa mẹ dồi dào sau sinh. Bởi lẽ, sữa mẹ không chỉ cung cấp năng lượng, mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa cũng như miễn dịch của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trường hợp mẹ ít sữa hoặc không thể cho bé bú trực tiếp vì lý do y khoa (chẳng hạn phải dùng kháng sinh sau sinh mổ), mẹ nên trao đổi với bác sĩ/chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn giải pháp phù hợp.

Bài viết liên quan